铁叶酸片是孕期重要的营养补充剂，其作用与安全性如下：
一、铁叶酸片的核心作用
预防贫血（核心功能）
铁元素：促进血红蛋白合成，预防缺铁性贫血
叶酸：辅助红细胞成熟，与铁协同增效
胎儿发育保障
叶酸：预防神经管缺陷（无脑儿/脊柱裂）
铁：支持胎盘和胎儿氧气供应
母体保护
降低早产、流产风险
减少孕期疲劳、头晕症状
二、孕妇服用指南
✔ 必须补充的情况
孕前3个月至孕早期（神经管发育关键期）
血红蛋白＜110g/L的孕妇
多胎妊娠或既往贫血史者
⚠ 慎用情况
血色病（铁过载疾病）患者
维生素B12缺乏者（需先排除恶性贫血）
严重肝肾功能异常
三、科学服用方法
| 项目 | 建议标准 |
|---|---|
| 时间 | 早餐后1小时服用（减少胃刺激） |
| 剂量 | 铁30-60mg/天 + 叶酸0.4-0.8mg/天 |
| 禁忌搭配 | 避免与钙片、牛奶同服（间隔2小时） |
| 增效组合 | 配合维生素C 100mg（促进铁吸收） |
四、常见副作用应对
黑便：正常现象（未吸收铁排出）
便秘：增加膳食纤维+西梅汁
恶心：改为睡前服用或选择缓释剂型
五、产品选择要点
优先剂型：
多糖铁复合物（如力蜚能）
亚铁叶酸片（如斯利安）
避雷成分：
含防腐剂（如苯甲酸钠）
添加不明中药成分
重要提醒：所有孕妇应在第一次产检时检测血清铁蛋白（＜30μg/L需补铁），叶酸代谢基因检测异常者需调整剂量（如MTHFR突变者需活性叶酸）。
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